À la une, Guide massage Shiatsu

Shiatsu : quels sont les effets secondaires possibles ?

Le shiatsu désigne une forme de médecine chinoise qui utilise la pression des doigts pour traiter différents maux. Il s’agit d’un soin préventif, mais vous pouvez aussi vous en servir pour soulager certaines douleurs et maintenir une santé de fer. Mais, est-ce que cette méthode possède des côtés négatifs ? Découvrez dans cet article les effets secondaires du shiatsu.

Le déroulement du shiatsu

Avant de déterminer les éventuels effets secondaires du shiatsu, voyons ensemble le déroulement d’une séance. Vous devez vous mettre en position allongée au sol sur un tatami ou un futon. Si le patient possède des problèmes particuliers, il peut être placé sur une chaise ou sur une table. En shiatsu, le praticien ne doit pas toucher directement la peau du patient. Ce dernier doit porter une tenue confortable et souple.

Au cours d’une séance de shiatsu, le praticien procède avant tout à un entretien qui lui permet de connaître davantage sur les antécédents médicaux du patient. Par la suite, il effectue une observation détaillée de la posture, de la respiration, du teint, de la dentition, des yeux et des oreilles du malade. Après, le praticien réalise une palpation afin d’identifier les douleurs et de vérifier l’état de l’organisme. Sachez que le shiatsu peut comporter certaines méthodes qui peuvent être douloureuses.

Découvrez aussi : Quels vêtements porter pour faire du shiatsu ?

La fréquence des séances du shiatsu

Pour que le shiatsu soit efficace, vous n’avez pas besoin d’effectuer plusieurs séances. Si vous recherchez simplement le bien-être, une séance par mois est suffisante. Par contre, dans le cas d’un besoin spécifique, optez pour des séances régulières, à savoir toutes les semaines, tous les 15 jours ou toutes les trois semaines. Cela dépend du problème à traiter.

Les bienfaits du shiatsu

Avant de découvrir les effets secondaires du shiatsu, étalons-nous dans un premier temps sur ses nombreux bienfaits. Il s’agit d’une pratique qui permet de soulager les problèmes musculo-squelettiques tels que la sciatique, la lombalgie, la crampe et la tendinite ainsi que certaines douleurs digestives ou gynécologiques.

Le shiatsu sert aussi à renforcer le système immunitaire, à améliorer la qualité du sommeil, à réduire le stress et à stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Vous pouvez aussi pratiquer le shiatsu dans le but d’atténuer les douleurs liées à la fibromyalgie, à la sclérose en plaques, au cancer et à d’autres pathologies. Le shiatsu peut aussi traiter les problèmes de jambes lourdes, de dépression et de fatigue.

Les effets secondaires du shiatsu

Mais quels sont les effets secondaires du shiatsu ? Vous pouvez parfois éprouver une sensation de froid, une envie soudaine d’uriner, des contractions intestinales ou des gargouillements durant la séance. Vous pouvez aussi éprouver des douleurs intenses, surtout s’il s’agit de la première séance. D’autres réactions indésirables peuvent aussi survenir après la séance, à l’exemple des maux de tête, des nausées, des douleurs au niveau du dos et une brutale sensation de fatigue. Ces derniers se produisent généralement 72 heures après la première séance de shiatsu. Cependant, ils disparaissent peu de temps après. Si ce n’est pas le cas, consultez immédiatement un médecin généraliste ou un praticien.

Les contre-indications du shiatsu

Le shiatsu est un traitement qui s’adapte aux personnes de tous âges. Toutefois, si vous présentez une fièvre, des signes de phlébite, des symptômes d’occlusion intestinale, des plaies, des brûlures ou des ulcères variqueux, abstenez-vous de faire du shiatsu. Les personnes qui souffrent d’une tumeur cancéreuse en phase de développement et celles qui ont pris de la drogue ou sont sous l’emprise de l’alcool ne doivent pas non plus pratiquer le shiatsu.

Les femmes enceintes peuvent avoir recours au shiatsu afin d’atténuer les troubles digestifs et les nausées, prévenir la lombalgie sciatique et la fatigue. Toutefois, il est préférable de consulter un spécialiste afin de s’assurer que cela n’aura pas d’impact sur la santé du bébé.

La pratique du shiatsu est aussi interdite chez les personnes présentant des lésions cutanées, des problèmes d’asthme ou d’une fragilité osseuse.

Bref, les effets secondaires du shiatsu sont nombreux. Certains peuvent se manifester durant la séance, tandis que d’autres peuvent se produire quelques heures après. Sachez que le shiatsu ne convient pas à tout le monde. Si vous avez un cancer, êtes fiévreux ou présentez des brûlures ou d’autres douleurs, il vaut mieux s’en abstenir.